Hvorfor sker pludseligt hjertestop under sport?

Et pludseligt hjertestop under sport rammer ofte helt uventet – også unge, raske og veltrænede personer. Selvom det er sjældent, kan det være livstruende, hvis der ikke handles hurtigt. Men hvorfor stopper hjertet under fysisk aktivitet, og hvordan kan sportsklubber forberede sig og redde liv?

Hvad er et pludseligt hjertestop?

Et hjertestop opstår, når hjertets elektriske system bryder sammen, og hjertet ikke længere pumper blod rundt i kroppen. Personen mister bevidstheden inden for få sekunder. Uden hurtig hjælp – især hjerte-lungeredning (HLR) og brug af en hjertestarter – kan det være fatalt.

I Danmark rammes ca. 4.000 personer årligt af hjertestop uden for hospital. Overlevelsen er lav, men stiger markant, hvis en AED (automatisk ekstern defibrillator) anvendes inden for 3 minutter.

Hvem er i risikogruppen?

Selvom mange forbinder hjertestop med ældre og syge, sker det også blandt unge, sunde mennesker – især mænd i alderen 15–35 år. Ofte er der ingen forudgående symptomer. Under intens træning arbejder hjertet hårdere, og skjulte hjertesygdomme kan pludselig komme til udtryk.

📊 Kort fakta:

• 1–2 tilfælde per 100.000 unge idrætsudøvere årligt

• 80–90 % af de ramte er mænd

• I ca. 60 % af tilfældene var der en ukendt, underliggende hjertesygdom

Almindelige årsager

Hos personer under 35 år:

• Hypertrofisk kardiomyopati (fortykket hjertemuskel)

• Arytmogen højre ventrikel kardiomyopati

• Medfødte fejl i kranspulsårerne

• Elektriske hjertesygdomme (f.eks. langt QT-syndrom, Brugada)

Hos personer over 35 år:

• Åreforkalkning og hjerteinfarkt

• Tidligere hjertesygdomme med ar-væv, som kan forårsage rytmeforstyrrelser

Kan det forebygges?

Ikke alle tilfælde kan forudsiges, men meget kan gøres:

• Medicinske undersøgelser: f.eks. EKG, arbejds-EKG

• Vær opmærksom på symptomer: besvimelse, uregelmæssig puls, brystsmerter under træning

• Familiehistorik: uventede dødsfald i familien under 50 år bør undersøges nærmere

📚 I Italien indførte man obligatorisk screening af unge idrætsudøvere, hvilket reducerede dødeligheden med 89 % (Corrado et al., JAMA 2006).

Kendte tilfælde

Et dramatisk eksempel er Christian Eriksen, som fik hjertestop under EM i 2021. Han overlevede takket være hurtig indsats og en hjertestarter på stedet. Hans historie satte fokus på, hvor vigtig beredskab og udstyr er – også på klubniveau.

Hvad bør sportsklubber gøre?

Sportsklubber og foreninger har ansvar for at sikre trygge rammer. Flere kommuner stiller nu krav om, at der skal være hjertestartere i idrætsfaciliteter. Idrætsforbund anbefaler også uddannelse i livreddende førstehjælp.

🏥 Klubber bør:

• Uddanne trænere og ledere i HLR

• Installere en hjertestarter, der er synlig og let tilgængelig

• Øve nødprocedurer årligt

• Føre log over uddannelse og udstyrstjek

Praktiske anbefalinger

• Placer hjertestarteren inden for 3 minutters gang fra alle træningsområder

• Brug tydelig skiltning

• Gennemfør realistiske øvelser med spillere og personale

• Udpeg ansvarspersoner for hver hold

• Opdater jeres beredskabsplan mindst én gang om året

💡 Røde Kors, Hjerteforeningen og Dansk Råd for Genoplivning tilbyder gratis materialer og træning.

Konklusion

Et pludseligt hjertestop er sjældent – men kan ske når som helst. Ved at kombinere viden, forberedelse og adgang til en hjertestarter kan sportsklubber gøre en livsvigtig forskel.

➡️ Gør jeres træningsmiljø hjertesikkert. Start med HLR-kursus og anskaf en AED.